Avsnitt 234, kommunikation om att en tanke bara är en tanke

Vi pratar om ett webbinar som Cecilia deltagit i som handlade om ”att en tanke är bara en tanke”. De kan spela oss ett spratt som t.ex. när chefen ber oss komma in och stänga dörren, och ge upphov till oro, ångest eller rädsla, men tanken behöver inte ha någon förankring i verkligheten, utan bara vara just en tanke. Känner du igen dig i det?